Un week-end rien que pour vous
Plus de paix. Plus d'énergie. Plus d'autodétermination.
Un week-end rien que pour soi, dans la quiétude de Lilienberg : accompagnées de la coach de développement personnel Karin Heeb, nous invitons les femmes à faire une pause, à se ressourcer et à se reconnecter à elles-mêmes. Deux jours pour se déconnecter consciemment du quotidien et faire place à l’essentiel.
Dans notre quotidien, nous nous occupons souvent de tout et de tous sauf de nous-mêmes. Cette retraite vous invite à faire une pause consciente, à vous ressourcer et à renouer avec vous-même.
Dans le cadre inspirant du magnifique Lilienberg, offrez-vous deux jours de sérénité, de mouvement, de découvertes et d'épanouissement personnel. Vous vous déconnecterez du quotidien et vous vous recentrerez sur l'essentiel : vous-même.
Qui t'attend
- Méditations guidées pour plus de paix, de clarté et d'équilibre intérieur
- Mouvements conscients et activités quotidiennes pour le corps et l'esprit
- Une introspection approfondie pour mieux comprendre vos propres besoins, valeurs et schémas de pensée.
- Des outils pratiques que vous pouvez facilement intégrer à votre vie quotidienne
- Échange au sein d'une communauté de femmes solidaires
- Il est temps de se détendre, de profiter et de trouver une nouvelle inspiration.
À qui s'adresse cette retraite ?
Ce week-end est dédié aux femmes d'âge mûr qui souhaitent s'accorder une pause bien méritée. Il est fait pour celles qui veulent se ressourcer, cultiver la sérénité et façonner leur vie avec plus de clarté, de facilité et d'autonomie. Aucune connaissance préalable n'est requise, juste la volonté de se consacrer du temps et de l'attention.
Votre valeur ajoutée
Vous repartirez avec une énergie renouvelée, une confiance en vous renforcée et des idées concrètes qui vous accompagneront longtemps après la retraite. Vous apprendrez des méthodes simples et efficaces, faciles à intégrer à votre quotidien, qui vous aideront à garder votre équilibre, même dans les moments difficiles.
Accompagnement personnel
Karin Heeb vous accompagnera tout au long du week-end avec bienveillance, expérience et une grande sensibilité. Et ce cheminement ensemble ne s'arrête pas à la fin de la retraite : elle restera à vos côtés par la suite, vous aidant à intégrer durablement ce que vous aurez vécu dans votre vie.
échéance
dès vendredi
dès samedi
dimanche
À propos de Karin Heeb
Coach de conscience
Karin Heeb accompagne les personnes souhaitant vivre plus consciemment de joie et de sérénité au quotidien. Son parcours n'a pas été linéaire, mais, comme toute chose dans la vie, il a été jalonné d'évolutions : animée par la curiosité et la conviction que tout finira par s'arranger, elle a toujours persévéré.
Tout a commencé au bureau. Après huit ans, elle a ressenti le besoin de changement et a entrepris une formation complémentaire dans le domaine du sport et de l'exercice physique. Elle a travaillé comme instructrice de fitness et a enseigné des exercices pour le dos pendant près de 25 ans. Depuis plus de dix ans, elle est également experte en sport pour adultes auprès du Bureau des sports de Saint-Gall et de la Fédération suisse de gymnastique.
Parallèlement, Karin Heeb est profondément ancrée dans le système éducatif suisse. Elle a été membre du conseil scolaire primaire et chargée de la protection de l'enfance et de la jeunesse pour la commune de Niederhelfenschwil. Elle a également enseigné pendant 20 ans le sport et le français dans différents établissements secondaires du canton de Saint-Gall.
L'étape suivante est née de la combinaison du mouvement, de la pédagogie et du développement personnel : devenir coach de conscience et d'éveil. Grâce à son approche inspirante, Karin Heeb initie des processus de changement au quotidien, de manière douce et durable. Elle s'épanouit pleinement dans ce travail, car elle peut vivre sa passion au quotidien : la prévention santé pour tous.
Nous nous réjouissons de vous accompagner, avec Karin Heeb, sur votre chemin vers plus de paix, de conscience et de sérénité.
